Ïîìíèòå, êàê ýòî ìåøàëî âàì äóìàòü òâîð÷åñêè è ÿñíî, ïðèíèìàòü ðåøåíèÿ, çàêàí÷èâàòü òåêóùèå äåëà è ñïðàâëÿòüñÿ ñ êðèòè÷åñêèìè èëè äåëèêàòíûìè ñèòóàöèÿìè? È íå çàáûâàéòå, êàê äîðîãî îáõîäèòñÿ òðåâîãà. Ëåêàðñòâà è ïîñåùåíèå âðà÷åé òîæå ñòîÿò äåíåã, à áîëåçíè ñîòðóäíèêîâ - ýòî áîëüøàÿ ñòàòüÿ ðàñõîäîâ äëÿ ðàáîòîäàòåëåé. Ëèíåòò, ñåêðåòàðü, ïðèíàäëåæàùàÿ ê ïåðåõîäíîìó òèïó æåíùèí, ãîâîðèò ñëåäóþùåå: "Äîêòîð ïðîïèñàë ìíå òàáëåòêè äëÿ óñïîêîåíèÿ íåðâîâ, íî ýòî åùå áîëüøå ðàñøàòàëî ìîè íåðâû.
ß òðàòèëà áîëåå 50 äîëëàðîâ â ìåñÿö íà ýòè àíòè ñòðåññîâûå òàáëåòêè. Ëåêàðñòâà, êîòîðûå ÿ ïðèíèìàëà, ÷òîáû ñíÿòü íàïðÿæåíèå, òîëüêî óñóãóáèëè ñèòóàöèþ: ÿ ÷óâñòâîâàëà ñåáÿ âÿëîé, äåïðåññèâíîé è ðàçäðàæàëàñü ïî ëþáîìó ïîâîäó. Äðóã óãîâîðèë ìåíÿ ïîõîäèòü â ñïîðòçàë...
Òåïåðü ÿ ôàíàò ñïîðòà. ß íå îùóùàþ íè ãðàììà âèíû çà òî, ÷òî òðà÷ó âðåìÿ íà çàíÿòèÿ â ñïîðòçàëå, ïîòîìó ÷òî òåïåðü ÿ ïîñòîÿííî ÷óâñòâóþ ñåáÿ õîðîøî è íàñëàæäàþñü îáùåíèåì ñ ëþäüìè. Òåïåðü ÿ ëó÷øå êîíòðîëèðóþ ñâîþ æèçíü". Åñëè ñðàâíèâàòü ñòîèìîñòü "ëþáâè ê ñàìîé ñåáå" ñ çàòðàòàìè íà ðåøåíèå ïðîáëåì, êîòîðûå îíà ìîæåò óñòðàíèòü, òî îêàæåòñÿ, ÷òî ëþáèòü è áàëîâàòü ñåáÿ -ýòî ñàìîå âûãîäíîå äåëî.
Çàòðàòû íà ìàíèêþð èëè ìàññàæ, êîòîðûé ñíèæàåò ñòðåññ, ìîãóò áûòü äåéñòâèòåëüíî íèçêèìè ïî ñðàâíåíèþ ñ ïðîáëåìàìè, êîòîðûå ïîÿâÿòñÿ â ðåçóëüòàòå ýòîãî ñòðåññà. Ïîäóìàéòå íàä çàòðàòàìè - è ôèíàíñîâûìè, è ïñèõîëîãè÷åñêèìè, - ñâÿçàííûìè ñî ñëåäóþùèìè ðàñïðîñòðàíåííûìè ôàêòîðàìè, ïðè÷èíîé êîòîðûõ ÿâëÿåòñÿ ñòðåññ:
Íåñ÷àñòíûå ñëó÷àè
Çàáîëåâàíèÿ
Çàáûâ÷èâîñòü
Ññîðû
×òîáû óìåíüøèòü ñòðåññ, Ìèøåëü, ïðåäñòàâèòåëü ïî ðåêëàìå, áàëóåò ñåáÿ ðàç â ìåñÿö ìàññàæåì ëèöà. "ß ÷óâñòâóþ, ÷òî ìîãó ñäåëàòü äëÿ îêðóæàþùèõ ìåíÿ ëþäåé ãîðàçäî áîëüøå, åñëè áóäó âíèìàòåëüíî îòíîñèòüñÿ ê ñåáå è ñâîèì ñîáñòâåííûì ïîòðåáíîñòÿì. Âîò ïî÷åìó ÿ íå ÷óâñòâóþ âèíû çà òî, ÷òî òðà÷ó íà ñåáÿ âðåìÿ. Ìíå ëåã÷å ñïðàâëÿòüñÿ ñ äðóãèì äåëàìè, åñëè ÿ ïîáàëîâàëà ñåáÿ".